東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

今回は怪我をした時に巻く包帯の大切な事柄をお伝えします。

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．

「運動は身体にいい」と分かっていても、膝や腰、肩などの関節が痛くて運動をためらってしまう方は多いのではないでしょうか...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

「最近、つまずきやすくなった」「階段がつらい」「前より歩くのがおっくうになった」――そんな変化はありませんか。
...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきました。
春から夏にかけては、運動を始める方が増える一方で、...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

新入生が部活動を始める時期は、運動量の急増によりケガの発生率が高まります。特に開始後2〜4週間は、筋・腱・関節...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

自宅から小一時間の所に実家があり、月に1～2回高齢の両親に会いに行きます。
実家に帰った際には90歳の父と3...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

今回のブログでは、ストレッチの重要性についてお話したいと思います。
ストレッチは、運動する人や若い人がするもの...

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．

毎日することの一つに歯磨きがありますね。しないと気持ち悪いし、続けることで歯を守れると知っているから。

では、...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

みなさんは「ロコモ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
「ロコモーティブシンドローム（ロコモ）」...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

冬場は「何もしていないのに腰を痛めた」「少しかがんだだけなのに動けなくなった」という、ぎっくり腰の...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

皆さんは、怪我をすると「若い頃はすぐ治ったのに、最近は同じ怪我でも時間
がかかる」と感じたことはありませんか...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

子どもの頃や若い頃は、土踏まずがあったのに40～50歳を超えると扁平足になったという方がいらっしゃるのではないで...

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．

私がピラティスを本格的に始めてから10年以上経ちますが、一番変わったことは慢性的な不調がなくなったことです。風邪をひ...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。
前回「冬になると多くなる腰痛」をお伝えしましたので、今回は膝の痛みについてご紹介したいと思います。寒くなってくると...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

最近の怪我（特に 筋肉・靱帯・軟部組織のケガ）の治療法として、従来の RICE（安静・冷却・圧迫・挙上） に替...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

冬になると「いつもより腰が痛い」「朝の動き出しがしんどい」と感じる方が増えます。
実際、クリニックにも冬場に...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

今回は扁平足に効果的なトレーニングについてご紹介いたします。
このトレーニングは「いつ」、「だれでも」できるの...

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です。

最近はピラティスブームでマシンピラティスのスタジオをよく見かけるようになりました。ピラティスを知らなかった方にも知っ...

茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

秋は朝晩の冷えや気温の変化で筋肉が硬くなりやすく、長時間のデスクワークやスマホ操作では腰や背中に負担がかかります。特に多くの人は座ると骨盤が後ろに倒れやすく...

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．

「気づくと背中が丸まっている」「姿勢をよくしようと思っても長続きしない」
そんなお悩み、ありませんか？
猫背は見...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

今回は、「足のアーチ」についてご紹介します。
普段あまり意識する事は少ないですが、足のアーチは立ったり...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

さて、前回のブログは包帯でしたので、今回はテーピングについてお伝えしたいと思います。

スポーツ中のケガ予...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！

茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田です。

秋は朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。その結果、だるさや頭痛、肩こり、寝つきの...

東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の谷口です。

今回は、筋力トレーニングにおける重要な「３原則」をご紹介します。
この３原則を理解していないと、せっか...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の福岡です。

骨折・脱臼・捻挫などの外傷の治療で欠かせないのが『固定』です。
動かさないことで痛みを和らげ、腫れ(はれ)や...