ブログ一覧
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ブログ2026/10/29
ハーフマラソンに挑戦！キネシオテーピングで走る身体をサポート① 【大腿編】骨盤から膝までのアプローチ
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です先日、ハーフマラソン大会に出場しました。21.0975kmという距離を走ると、普段のトレーニングとは違った身体へ...
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ブログ2026/10/22
＜ピラティス教室＞ 10月・11月のレッスンスケジュール
いつもご利用いただきありがとうございます。
現在、LINEのスケジュール表示機能が停止となっております。ご不便をおかけして申し訳ありせん。以下に10/22現在の空き状況をお知らせいたします。
〇空きあり △残１ ✖空き...
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ブログ2026/10/15
＜南千住＞ ピラティスで身体が変わるのはなぜ？―身体の使い方が変わるメカニズム
東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 作業療法士の伊藤です。
いつも当院のピラティス教室をご利用いただきありがとうございます。
「ピラティスをすると姿勢が良くなる」
「体... -
ブログ2026/10/13
指先が伸ばせない
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。「指を突いてから指先が伸ばしにくい」「怪我をしてから指先が下がったまま戻らない」このような症状がありますか？
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ブログ2026/09/04
ピラティス教室増設のお知らせ 毎週火曜日 15時～
東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 作業療法士の伊藤です．
いつも当院のピラティス教室をご利用いただきありがとうございます。
これまで火曜日のピラティス教室は第2、4週に行っ... -
ブログ2026/09/03
四十肩・五十肩とは？肩が上がらない原因と自宅でできるストレッチ
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 理学療法士の谷口です。「腕が上がりにくい」「夜、肩が痛くて目が覚める」「服を着る動作がつらい」といった症状はありませんか。いわゆる==...
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ブログ2026/08/29
坐骨神経痛とは？ 自宅で出来るケアと受診の目安を解説！！
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 理学療法士の谷口です。お尻から太もも、ふくらはぎにかけて「ピリッとする」「しびれる」「長く座っているとつらい」と感じることはありません...
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ブログ2026/08/20
秋から始める「腰痛予防」自重トレーニング
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ブログ2026/07/14
急性期のアイシング
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ブログ2026/07/14
暑い日に足がつるのは何故
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。夏でも、「夜中にふくらはぎがつった」「運動中に足がつって動けなくなった」という経験をされる方が多くいます。「水分...
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ブログ2026/06/26
＜南千住＞リカバリーピラティス・疲れた身体と神経を整える新しいアプローチ
東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 作業療法士の伊藤です．
最近、「リカバリー」という言葉をよく耳にするようになりました。着るだけで回復をサポートする“リカバリーウェア”も人気...
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ブログ2026/06/18
腰部コルセットの装着位置で効果は変わる？
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です。今回は腰部のコルセットの装着法の一例について説明します。
腰痛でコルセットを使用する際、「どの位置に...
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ブログ2026/05/26
暑くなる時期のスポーツ時、水分補給はどうする？ 水分量の目安とおすすめ飲料
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です。
まだ暦の上では春なのに25度以上になる夏日の日も出てきました。
今回は夏場の水分補給について調べてみ...
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ブログ2026/05/22
足関節のテーピング
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。足関節捻挫はスポーツ現場だけでなく、日常生活でも非常に多い外傷
のひとつです。
とくに一度捻挫を経験すると... -
ブログ2026/04/20
包帯の豆知識
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ブログ2026/03/31
＜南千住＞ 関節にやさしいマットピラティス・腰痛がある方でも安心してできる運動
東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 作業療法士の伊藤です．
「運動は身体にいい」と分かっていても、膝や腰、肩などの関節が痛くて運動をためらってしまう方は多いのではないでしょうか...
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ブログ2026/03/31
ロコモ度チェックとは？ 立つ・歩く力を見える化する3つの方法
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 理学療法士の谷口です。「最近、つまずきやすくなった」「階段がつらい」「前より歩くのがおっくうになった」――そんな変化はありませんか。
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ブログ2026/03/25
春夏に向けて、体を整えるかんたん筋トレ習慣
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。少しずつ暖かくなり、体を動かしやすい季節になってきました。
春から夏にかけては、運動を始める方が増える一方で、... -
ブログ2026/03/24
部活動を始める新入生が怪我をしない工夫は？
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です。新入生が部活動を始める時期は、運動量の急増によりケガの発生率が高まります。特に開始後2〜4週間は、筋・腱・関節...
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ブログ2026/02/25
ご高齢者のウォーキングのポイント
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です。自宅から小一時間の所に実家があり、月に1～2回高齢の両親に会いに行きます。
実家に帰った際には90歳の父と3... -
ブログ2026/02/24
ストレッチは毎日の『健康の土台』
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。今回のブログでは、ストレッチの重要性についてお話したいと思います。
ストレッチは、運動する人や若い人がするもの... -
ブログ2026/02/13
体磨きしてますか？
東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 作業療法士の伊藤です．
毎日することの一つに歯磨きがありますね。しないと気持ち悪いし、続けることで歯を守れると知っているから。
では、...
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ブログ2026/01/20
ロコモーティブシンドローム（ロコモ）とは？
東京都荒川区・台東区の皆様、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 理学療法士の谷口です。みなさんは「ロコモ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？
「ロコモーティブシンドローム（ロコモ）」... -
ブログ2026/01/20
冬になるとぎっくり腰が増える理由
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の飯田です。冬場は「何もしていないのに腰を痛めた」「少しかがんだだけなのに動けなくなった」という、ぎっくり腰の...
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ブログ2026/01/19
なぜ中高齢になると、怪我の治りが遅くなるのか！
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック リハビリテーション科 柔道整復師の福岡です。皆さんは、怪我をすると「若い頃はすぐ治ったのに、最近は同じ怪我でも時間
がかかる」と感じたことはありませんか...
