少し、個人的な話から始めさせてください。

私自身、16時間断食を実践しています。朝食は摂らず、昼の12時頃に最初の食事をとり、夜8時頃に食べ終える。この「昼〜夜の8時間ウィンドウ」を基本パターンとして、しばらく続けています。
...

はじめに
「1日3食きちんと食べなさい」——子どもの頃から親に言われ続け、健康番組でも繰り返されるこの"常識"。しかし私が診察室で毎日接している患者さんの中には、2食にしてから血圧や血糖値が安定したという方が少なくありません。一方で...

はじめに――「血管年齢」という言葉に騙されてはいけない
「血管年齢が実年齢より10歳若い！」というフレーズを健康食品のCMや市販の測定器で見かけることがある。患者さんからも「血管年齢を測ってもらえますか」と聞かれることが増えた。
...

毎朝のコーヒーを「血圧が高いから」と我慢している方、いませんか？「先生に怒られそうで聞けないけど、正直やめたくない」「一応減らしてはいるけど、本当にダメなのかな……」──そんなふうに、どこか後ろめたい気持ちでコーヒーと付き合っている方...

「コーヒーは体にいいって聞くけど本当？」
「お酒は少しならむしろ健康にいい？」

外来で非常によく聞かれる質問です。

結論から言うと
“条件付きで良いが、間違えると確実に悪い”
これが医学的に正しい答えです。

つ...

大学病院勤務をしているときに若くして心筋梗塞を発症する方を経験してきました。
たいていの場合は

「親がコレステロールの薬を飲んでる」
「若い頃から健診でコレステロールが高いと言われていました」

このようなケースで、必ず...

外来でよくある質問があります。

「先生、私は太っていないのに糖尿病なんですか？」

多くの方は
糖尿病＝太っている人の病気
というイメージを持っています。

確かに肥満は糖尿病の大きな原因の一つです。

しかし実...

血圧はどこからが高血圧？
正常値と本当に危ないラインを循環器専門医として解説します。

健康診断で「血圧が少し高いですね」と言われた経験がある方は多いと思います。

外来でもよく聞かれる質問があります。

「血圧ってどこ...

外来で、ほぼ必ず聞かれる質問があります。
「先生、薬って一度始めたら一生続けないといけないんですよね？」

この質問には、不安も戸惑いも、そして“できれば飲みたくない”という正直な気持ちが詰まっています。
結論から言うと、一生...

― LDLが正常でも安心できない理由を循環器内科専門医が徹底解説 ―

健診で
「中性脂肪が高いですね」
と言われても、LDL（悪玉コレステロール）がそこまで高くなければ、
「まあ様子見でいいか」と思われる方は少なく...

〜拡張期血圧と血管・心臓・弁膜症の深い関係〜

健診で「血圧が少し高い」と言われても、
多くの方は “上の血圧（収縮期血圧）”だけに意識が向きがちです。

しかし、私の専門とする循環器内科の臨床ではむしろ
...