東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科、理学療法士の桑田です。
新型コロナのオミクロン株による影響で外出する機会が減り、「運動不足」に悩まされる方が多いと思います。
そこで「何...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！あけましておめでとうございます。
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田浩史です。本年もよろしくお願いいたします。
年末とお正月、お餅やお菓子などおしいものをいつ...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
今回も四十肩・五十肩のセルフケアについて紹介をしていきたいと思います。
今回は、前回ご紹介したボールマッサージの後にやっていただく...

東京都荒川区・台東区の皆様，こんにちは．
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　作業療法士の伊藤です．
身体の動きは筋力や可動域だけでなく，運動パターンによっても成り立っています．
運動パターンは人それぞれの習慣によっ...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
前回までは、大腰筋・中殿筋・腰方形筋由来の腰痛がある方に対してのセルフケアを紹介してきました。
いよいよ今回は、腰痛改善セルフケア...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田浩史です。
前回のブログは童謡、文部省唱歌「ふじの山」に合わせて、椅子に座った簡単な体操（上半身編）をご紹
介させて頂き...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
前回までは、大腰筋・中殿筋由来の腰痛がある方に対してのセルフケアを紹介してきました。
今回は、左右に体を倒すと同側もしくは反対側の...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　柔道整復師の飯田浩史です。
日本一高い山は？　静岡県と山梨県にまたがる「富士山」ですね。ふとした時に綺麗な富士山が見える
と、得した気分...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の福山真樹です。
自宅での体操、ランニング、ジムへ通う、スポーツをしている等、定期的に運動することは、自身の健康を保つうえで素晴...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
前回までは、大腰筋由来の腰痛がある方に対して、大腰筋を緩めるセルフケアを紹介してきました。
今回からは、==何をしても腰からお尻に...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
前回は、大腰筋由来の腰痛がある方に対して、テニスボールを使って後脛骨筋を緩めるセルフケアを紹介しました。
今回は、直接大腰筋を緩め...

運動療法とは？
東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは！
茂澤メディカルクリニック　リハビリテーション科　理学療法士の福山真樹です。
運動器リハビリテーションについて、当院のホームページやスタッフブログで紹介をしていますが、具...

東京都荒川区・台東区の皆さん、こんにちは。
茂澤メディカルクリニック　作業療法士の茂木佑介です。
前回は、あなたの腰痛がどのタイプに当てはまるか、確認をしていただきました。
今回は、大腰筋が原因となる腰痛のセルフケアについて紹介...